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先日、スタッフみんなで『モモ』（ミヒャエル・エンデ）の読書会をしました。

といっても、あらかじめ読んできたわけではなく、
一段落ずつ声に出して読みながら、「心に残った言葉」をシェアしていくスタイル。

読むスピードも人それぞれで、でもその“間”が心地よかったです。

テーマは第6章の「時間泥棒」。

「みんなは時間を奪われている感覚ってある？」
「なぜ子どもたちは違和感に気づいたんだろう？」

そんな問いを投げると、スタッフから本当にハッとする言葉が次々と出てきました。

「本当は幸せになることが目的なのに、いつのまにか効率よく働くこと自体が目的になってるよね」

「上司という時間泥棒に奪われる経験があった。」

「お金を増やせば子どもが幸せになると思ってたけど、実際は一緒に過ごす時間を失っていた」

「今の生活にいっぱいいっぱいだと、将来の夢や野望が見えなくなる」

どれも、仕事や日常の中で感じる“時間”のリアルな声でした。

「時間とは、生きることそのもの」というモモの一文が、改めて心に響きます。

時間って、過去・現在・未来がバラバラにあるわけじゃなくて、

過去の経験が今の自分の選択につながり、それが未来を形づくっていくものじゃないかなと思います。

だからこそ、「時間を節約する」よりも「時間を味わう」ことの方が、大切なのかもしれません。

忙しさの中でも、ふと立ち止まって“静けさ”を感じる時間。

それこそ、「ほんとうの豊かさ」なのかもしれません。

わたしたち鍼灸院の時間も、そんな“豊かな静けさ”で満たされていたいですね。

朝晩が少し涼しくなり、「もう熱中症の心配はいらないかな」と思っていませんか？

実は今日、16時ごろ当院の玄関前で、ぐったりと座り込んでいる高齢の女性を発見。

話を伺うと、駅からバスの時間が合わず、歩いて帰る途中だったとのこと。

当院から駅までは、若い方でも徒歩25分以上。高齢の方にはかなりの距離です。

女性は顔が赤く、大量の汗、体も熱を帯びていて、まさに熱中症の症状。

スタッフがすぐに体温や血圧を測り、冷却と水分補給を行ってくれました。

おかげで、徐々に顔色が回復。

無事にタクシーでご自宅へ帰られました。

気温がピークを越えたとはいえ、湿度が高い日が続いています。

体に熱がこもりやすく、まだまだ油断できません。

熱中症を防ぐために大切なこと

• 水分は「喉が渇く前に」こまめに摂る
• 無理せず、涼しい時間帯を選んで外出する
• 高齢者は特に、自覚症状が出にくいので注意
• 少しでも体調に違和感があれば、すぐに休む

そして、日頃から自律神経のバランスを整えておくことも、実は熱中症対策になります。

鍼灸は、体温調節をつかさどる自律神経に働きかけ、熱がこもりにくい体づくりをサポートします。

「夏バテっぽい」「疲れが抜けない」と感じたら、鍼灸でケアして秋に備えましょう。

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30代の女性。

もともと小児アトピーがありましたが、大人になってからは落ち着いていました。

ところが、2人目の妊娠中から再び、顔や身体にかゆみと赤みが出るようになり、症状が悪化。

ステロイドの塗り薬を使っても、効果が切れるとかゆみがぶり返してしまう状態。

そこで、自己判断で糖質や小麦を制限する食事療法を始めたところ、体重が5kgも減少し、BMI（体格指数）は16にまで低下。

産後に戻っていた生理も、やがて止まってしまいました。

そんな中、当院を初めて受診されたのはX年6月でした。

脈や体の状態から「血虚血瘀（けっきょけつお）」と見立てました。

これは、体を巡る血が足りず、さらに血の流れも滞っている状態。

治療としては、「活血化瘀（かっけつかお）」「養血（ようけつ）」という方針で、

三陰交に鍼を15分ほど置きました。

あわせて養生指導も行いました。

過度な食事制限はやめて、糖質や小麦も含め、しっかり食べるようにアドバイス。

ステロイドは“1FTU（ワンフィンガーチップユニット）”と呼ばれる適量を、しっかり塗るようお伝えしました。

すると、2回目の来院時には顔の赤みが少し引いていました。

3回目には体重が1kgほど増え、脈にも力が出てきたため、今度は百会に**刺絡（しらく）**を行いました。

これは、ツボから少量の血を出して巡りを促す方法です。

5回目の治療では、関節のかゆみや顔の赤みはほぼ消え、夜もぐっすり眠れるように。

今ではステロイドを使わなくても、かゆみがコントロールできるようになりました。

適切な養生アドバイスと、タイミングを見極めた刺絡の判断が功を奏しました。

何より、患者さんとの信頼関係がしっかり築けていたことが、大きな要因と感じます。

西村先生のすばらしい症例でした。

暑さが本格化してきて「なんだか調子が出ない…」と感じる方が増えているのではないでしょうか。

もしかすると 夏バテ のサインかもしれません。

東洋医学では、夏は「心（しん）」や「脾（ひ）」の働きに負担がかかりやすい季節と考えます。

• クーラーの冷えによる 神経痛・関節痛
• 酷暑による 倦怠感・疲労感・頭痛・食欲不振
• 暑さで動かなくなって 肩こり・腰痛

このような症状を「夏バテ」と一括りにせず、東洋医学では体質や生活習慣を見て、原因を細かく見ていきます。

例えば、冷房で身体が冷えている場合は「寒邪」が巡りを悪くし、痛みやだるさにつながると考えます。

鍼灸では、ツボを使って体の中から温め、血の巡りを整えることで自然治癒力を高めます。

また、汗をかきすぎて「気」や「水分」が不足すると、疲労感や頭痛、食欲不振が起きやすくなります。

こうしたときは、「脾」を元気にするツボやお灸で、内臓の働きをサポート。

さらに、運動不足で体が固まってしまった肩や腰には、鍼灸で筋肉の緊張をゆるめて、滞った巡りを改善します。

「今年の夏は、なんだか例年以上にしんどい…」

そんな時こそ、東洋医学の知恵と鍼灸の力を取り入れて、心と体を整えてみませんか？