食べすぎ・甘いものが、なぜアレルギーを悪化させる？

「アレルギーや喘息で困っている…」そんな方、多いのではないでしょうか？
実はその症状、腸の疲れが原因かもしれません。

東洋医学では「脾（＝消化）」が弱ると、体に“湿痰”が溜まり、それが肺に影響してアレルギーを悪化させる・・・

と考えます。

暴飲暴食、甘いものの摂りすぎ、高脂肪食が続くと、腸の粘膜に炎症が起きてしまう。

その結果、免疫のバランスが崩れ、アレルギー反応が出やすくなるというわけです。

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鍼灸で「脾」を整えると、アレルギー体質が変わる？

鍼灸治療は、東洋医学でいう「脾（ひ）」を整える代表的な方法です。

現代医学的に見ると、鍼灸には以下のような作用があることが分かっています。

• 自律神経の調整
• 腸の炎症を抑える迷走神経反射の活性化
• 腸内環境や免疫バランスの改善

つまり、鍼灸は“腸の炎症”を和らげ、「アレルギー体質を根本から整える」アプローチなのです。

また、東洋医学の五行という考えにおいて、「脾 と肺」「脾 と 皮膚」は関連しているとされています。

近年の研究では、「腸と肺の連動（Gut–Lung Axis）」や「腸と皮膚の連動（Gut–Skin Axis）」と呼ばれる仕組みがあり、
腸の炎症やバリア機能の低下が、喘息やアトピー性皮膚炎の悪化につながることが報告されています。

これは古くからある東洋医学の考え方と非常に一致します。

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今日からできる！体質改善セルフケア3選

アレルギー体質を改善するには、日々の小さな習慣がとても大切です。

▼ こんなセルフケアがおすすめ！

• 甘い飲み物を控える（糖分の過剰摂取）
• 夜21時以降の食事は避ける（消化に負担）
• 甘い物・脂っこい物は“控えめに”意識する（腸内環境を悪くする）

完璧を目指す必要はありません。
「ちょっと整えてみようかな」くらいの気持ちでOKです。
鍼灸とセルフケアを合わせることで、内側から体質が変わっていくのを実感できるはずです。

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まとめ

• 甘いもの・高脂肪食が腸の炎症＝アレルギーの元に
• 鍼灸は神経免疫に働きかけ、体質改善に効果的
• 「脾・湿・痰」の考え方は、現代医学ともリンクしている

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気圧の谷＆寒暖差で起こりやすい不調

2月8日は日本海側に緩やかな低気圧（気圧の谷）がかかり、太平洋側は晴れますが、気圧の変動に注意が必要です。

こんな日は、東洋医学でいう「気滞」が起こりやすく、

• だるさ（だるいけど動くとよくなる）
• 頭重感（おかまを被ったような重さ）
• めまい・眠気

などが出やすくなります。

「低気圧ほどではないが、軽い不調が起きやすい」という特徴があります。

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朝晩の冷え込みと乾燥にも注意

9日は高気圧に覆われて晴れますが、放射冷却により朝の冷え込みが強まります。
冷えが「寒邪」となり、

• ぎっくり腰、寝違え（朝起きたら急に痛くなるパターン）
• 風邪のひきはじめ（喉イガイガ、ゾクっとくる寒気など）
• 冷え性の悪化

などを引き起こします。

また、高気圧の圏内では乾燥が強まるので、喉の不快感や咳が出やすくなるのも特徴。

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明日からの簡単セルフケア

• 8日は気圧が不安定なので無理せずゆっくり過ごす
• 9日の朝は冷えるので「首」や「足」を冷やさない
• 強い運動を頑張るよりも軽めのストレッチや散歩が最適

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まとめ

この時期は、気圧の変化と寒暖差、乾燥が体にこたえる時期です。
だるさ、冷え、気分の落ち込みなどを感じたら、鍼灸で整えるのも一つの方法。

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徐々に変化が見えてきた過食症のケース

「普通に食べたい」

涙ながらに語ってくれたのは、ある20代の女性でした。

成人式をきっかけにダイエットを始め、わずか3ヶ月で13kgの減量に成功。

1日の摂取カロリーは500〜800kcalという極端な制限で、BMIは16台まで低下していました。

ある日、お菓子を一口食べてしまったことをきっかけに過食が始まり、その後は嘔吐が習慣化。

神経性過食症と診断されました。

「食べたいのに食べられない」「治りたいのに治るのが怖い」——そんな心の葛藤を抱えて来院されました。

まず大切にしたのは、彼女の”食の好み”に寄り添うこと。

「間食しても大丈夫だよ」と声をかけながら、無理のない範囲で摂取カロリーを増やしていきました。

そして何より、過食してしまったときの気持ちを安心して話せる――そんな”語りの場”を意識的に作るようにしました。

東洋医学的アプローチで心と体を整える

東洋医学の視点では、こうした状態は「肝鬱気滞(かんうつきたい)」と捉えられました。

ストレスが強くなることで気の巡りが悪くなり、心身のバランスが崩れてしまう――そんな状態です。

鍼灸治療では、肝の経絡を中心に施術を行い、気の流れを整えることを目指しました。

さらに耳鍼も併用することで、満腹中枢へのアプローチや食後血糖の急上昇を抑える効果も期待できました。

関係性がもたらす「治りたい」という力

治療を通じて最も大きかったのは、「失敗しても受け止めてもらえる」という安心感だったのではないかと思います。

その安心感が、彼女自身の中にあった「治りたいけど怖い」という葛藤(両価性)に気づかせ、前に進む力になったように感じています。

治療を重ねるうち、嘔吐の回数は週1回にまで減少しました。

そして今、彼女は2月からの留学という夢に向かって、しっかりと前を向いています！

西村先生の素晴らしい症例でした。

まとめ

摂食障害への鍼灸的アプローチは、ただ身体に鍼を打つだけではありません。

患者さんの言葉に耳を傾け、寄り添い、安心できる関係性を築くこと。

そして東洋医学の知恵を活かしながら、心と体のバランスを整えていくことが大切です。

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高山義浩先生のFacebook投稿から参照。

一般の方にも少しわかりやすいように、さらに噛み砕いて編集しています。

https://plaza.umin.ac.jp/~ihf/others/250114.pdf?fbclid=IwY2xjawPX95tleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFraHRXS0k0TUxEM1FnT0lGc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiTp3g-bbsyJOgLjguQNFdadwOzVm0CxBqI3NRKaUGlZkrXiQzsls45Ye7V5_aem_FeN8AEecf_HEeBGsG5ZgjA

なぜ、HPVワクチンが話題に？

HPVワクチンは、子宮頸がんを予防する大切なワクチンとして2013年から定期接種になりました。

しかし、接種後に体調不良を感じる人が続出し、国はいったん「積極的勧奨の中止」と判断しました。

その後、「本当にワクチンが原因なのか？」という疑問に答えるため、

名古屋市が約7万人を対象にした大きな調査（名古屋スタディ）を行いました。

調査を担当した名古屋市立大学の鈴木貞夫教授は、

「ワクチンと体の不調との間に明確な関係は見つからなかった」と結論づけました。

ただし、これは「ワクチンで体調を崩した人が絶対にいない」という意味ではありません。

一人ひとりの体験は大切にされるべきです。

「本当に正しく調べられたの？」という疑問

しかし2019年、「名古屋スタディのデータを使った別の論文」が出され、

ワクチンと体調不良の関係を「あるかもしれない」と発表しました。

これに対して鈴木教授は「その分析は間違っている」と何度も指摘してきましたが、無視され続けていました。

そこに疑問を感じ、今回「公開質問状」というかたちで関係者に問いかけたのです。

質問状では、次のような点が問題だとされています：

• 身内同士で甘いチェックをしていなかった？
• 間違いに気づいていたのに見逃していない？
• 編集の判断に外からの圧力があった？
• 反論のデータをきちんと見ていない？
• 読者にちゃんと説明されていないのでは？

信じられる情報ってどう見極める？

この話のいちばん大切なポイントは、「科学的に正しいことを、正しく伝える仕組みがあるかどうか」です。

ワクチンに不安を感じるのは、決しておかしいことではありません。

だからこそ、安心できるように情報はオープンで、フェアであってほしいですよね。

名古屋市天白区でワクチン後の体調や不安を感じている方へ。
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本日をもちまして、今年の診療をすべて終了いたしました。

今年一年で、当院にご来院いただいたのべ患者数は11,523人となりました。
日々の診療を支えてくださった患者さまお一人おひとりに、心より感謝いたします。

臨床の現場では、同じ症状であっても、背景や経過は一人ひとり違います。
たくさんの症例に向き合うなかで、悩み、考え、立ち止まりながら治療にあたる日々は、いつも学びの連続です。

そのなかで、スタッフも着実に臨床力を高め、チームとしての厚みが増してきた一年だったと感じています。

これからも、

• より良い治療とは何か
• 安心して過ごせる空間とはどのようなものか

を問い続けながら、スタッフみんなで意見を出し合い、よりよい治療院づくりを目指します！

本年も誠にありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。