ビタミンB群の不足

《ビタミンB群の不足とは》
小糖類、カフェインの摂取過剰で起こる弊害

ビタミンB群は糖質の代謝に必要なビタミンで
特に神経作用に関係が深いので神経ビタミンと言われている

ビタミンB群が不足すると….

軽いビタミン欠乏でも無感動、錯乱、情緒不安定、興奮性、
うつ、悲運感、疲れ、不眠、頭痛等の症状が起こる

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