睡眠の質その２

睡眠時間を1時間早めて23時に寝るようにしている

睡眠の質はずいぶんよくなったが

早朝覚醒が時にあって対策を・・・

睡眠前に右の照海に20分置鍼

これで劇的によくなった

仕事の集中力もさらに高まった

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