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鍼灸の臨床では四診といって、
 
「望診・聞診・問診・切診」という４つの診察法を用いて
 
患者さんを東洋医学的に診断します。
 
「切診」とは、いわゆる触診のことを指します。
 
ツボを触ったり、温度を感じたり、押さえたり・・・
 
 
なんで、切？？
 
 
スパッと切れの良い触診ができればいいですが・・・笑
 
 
 
「切」という漢字には、ピッタリと密着するという意味があります。
 
 
つまり、切診とは「患者の皮膚」と「術者の皮膚」をぴったりと密着させるように、
 
丁寧に触ってあげましょうという意味があります。
 
 
切という漢字は、他には「親切」「適切」「切愛」など・・・
 
「親切」とは、
 
親子のようにぴったりと寄り添うような気持ちで、相手を思いやるという意味があります。
 
 
僕の大学時代の恩師の先生から、卒業するときに爪切りを頂きました。
 
添えられていた手紙に、「爪を磨いて技術を磨く、切診の基本は自分の爪を大事にすること」という
 
言葉ををふと思い出しました。

https://www.yomeishu.co.jp/health/3371/
養命酒のホームページで食養生についてわかりやすく記載があります。

梅雨の食養生

前回お話したように、梅雨は「脾胃」の働きが低下するため、

まずは、食べ過ぎや飲み過ぎに注意しましょう！

食養生としては、図（※）にあるように「熱」や「寒」に偏る食材をさけて

「温」「平」「涼」に分類される食材を取るといいでしょう。

※食材の五性といって、食材にはそれぞれ性質があるので、

体質や気候に合わせて適切な食材を選びましょう

大根、なす、きゅうりなどは適度に体の熱を取りながら、利尿を促すのでおすすめです。

にら、しょうが、ねぎは体を温め水分代謝を改善させるので、気温が急激に下がったときや、

体が冷えた風邪のひき始めにおすすめです。

つづく・・・

梅雨時期の食中毒について

梅雨の時期は、ジメジメと蒸し暑い気候のため

細菌による食中毒が増える時期になります。

鶏肉や刺し身に多く、カンピロバクター、サルモネラ、黄色ブドウ球菌などが原因となります。

梅雨の食中毒予防の３原則（厚生労働省より）

１．つけない

手洗いを徹底して、調理器具や食器を清潔なふきんで拭きましょう

２．ふやさない

冷蔵庫は10℃以下、なるべくはやく食べましょう

３．やっつける

なまものは、75℃で１分間以上加熱しましょう。

厚生労働省の食中毒予防の資料がとてもわかり易くまとめられています。

https://www.mhlw.go.jp/topics/syokuchu/dl/point0709.pdf

東海地方は、先週（６/7）に梅雨入りとなりました。

今日からは「梅雨を乗り切るための養生法」をシリーズでお伝えしようと思います。

各症状別の予防法と対策を通して、養生法を身に着けましょう！

まず、梅雨に多い症状として「むくみ」があります。

梅雨になるとなぜ浮腫む？？（西洋医学Ver.）

体は水分摂取量と排泄量のバランスがうまくとれていれば浮腫むことはありません。

水分摂取量は、飲料水と食事から約2.2L、体の中で作られる水（代謝水）が300ml程あります。

排泄量は、尿や便で1.6L、体から蒸発する水分（不感蒸泄）が900mlあります。

一日でトータル約2.5Lの水分が出たり入ったりしているのです！

つまり・・・

水分摂取量が多い or 水分排泄量が少ない

場合に体にむくみが起こります。 

では、なぜ梅雨はむくみが多いのでしょうか・・・？

つづく！

本日、3/18(月曜日)の22:45~23:10から、

NHKで東洋医学、鍼灸の特集があります。

東京大学付属病院や明治国際医療大学などで行われている、科学的な根拠に基づいた

最新の鍼灸医療についてご紹介があります。

お時間のあるかた是非御覧ください。

東洋医学ホントのチカラ～最新科学で迫る鍼灸（しんきゅう）の秘密～「Part1」

[http://www4.nhk.or.jp/P5063/］