足の冷えには青竹踏み

足の冷えが強い人にお勧めする健康法

最も効果的で手軽な方法は

昔から知られている青竹踏みだ

１０分も続けていると足の裏からポカポカしてくるので

暖冬とはいえ足の冷えでお困りの方は試してみては？

足の裏には腎経の湧泉というツボがあるので

腎虚による足の冷えには特に有効

暖冬とはいえ寒い外を歩きたくない人にも良い運動になる