小寒

今日は二四節気の”小寒”

陰暦で１２月の節で、この日から寒に入り

寒さも本格的になる日である

小寒から節分までを”寒の内”という

正に寒さ本番を感じさせる低温が続いている

二四節気の内小寒から大寒（一月２１日）は

現在の日本の気候とも一致している

≪黄帝内経・素問≫

四気彫神大論篇　第二

第一章　第四節

寒邪に犯されて病まないように

寒さを避けて衣服室内を暖かくする

激しい運動などをして汗をかき

陽気が抜け出すようなことをしてはならない

と古典に記述がある通り、冬の養生を心がけたい