緊張を自覚するには

緊張していることに自覚がない人がいる

こちらは臨床２５年

直感で緊張は伝わり、脈診で確認できる

緊張も長引くと”気滞”が生じ雑病の原因になる

緊張と弛緩を体で自覚することが必要なので

一人でできるヨーガの呼吸法とストレッチを

アドバイスをしている