冬の感染性胃腸炎

冬に多発する急性胃腸炎は

激しい嘔吐、下痢を主症とする感染性の胃腸炎で

一般に胃腸風邪等と呼ばれているが

主にノロウイルス・ロタウイルスの経口感染によって発病する

素体として脾（消化吸収の機能）が弱い”脾虚”が見られると

湿邪が停滞しやすくなり、胃腸が弱る

さらにストレスにより胃気上逆がおきると

より感染・発病しやすくなるので

ストレスケアと養生が必要になる

特に師走や年末年始は、忘年会やお節等で

飲食不摂生（食べ過ぎ、飲みすぎ）になり

胃腸に負担をかけやすい時期であることや

一般に多忙な時期で疲れも溜まっていると

免疫力（衛気）が低下しやすくなる

さらに空気の乾燥によりウイルスが活性しやすいという

２重３重に悪条件が重なるのでこの時期に発症しやすくなる

従って予防法は当然ながら

食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸に負担をかけないこと

疲れをためないで睡眠をよくとり

規則正しい生活で免疫力をアップすること

これができないから胃腸風邪にかかるんですねえ