腸内細菌と花粉症

http://www.chibakenyakult.co.jp/health3.htmlより引用

乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は「プロバイオティクス」と呼ばれます。

アレルギー疾患（花粉症など）と腸内細菌は相互に関連していることが明らかになっています。

２月も後半に入り、そろそろ花粉の散布が始まる時期になりました。

実は、プロバイオティクスには抗アレルギー効果があり、

花粉症の症状軽減に効果が認められています。
（ビフィズス菌による抗アレルギー効果日本乳酸菌学会誌 21(2), 112-121, 2010）

プロバイオティクスには、直接的に免疫反応を調節する働きと、

整腸作用を介した間接的な働きがあると言われています。

プロバイオティクスは、ヨーグルトに多く含まれており、

一日200~300gの摂取がよいと言われています。（辨野義己著．「腸内細菌の驚愕パワーとしくみ」p130）

花粉症が気になる方は、プロバイオティクスの摂取を

日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

※ヨーグルトを多量に摂取したからといって花粉症が治癒されるわけではないので注意

※下痢などの消化器症状の強い方は摂取により症状が悪化する恐れがあるので注意

http://n-acp.com