認知症予防その３

認知症の予防として

これまでは｢頭の体操｣や「指先のトレーニング」等が重要だと考えられてきた

しかし国立長寿医療研究センターの研究では

『有酸素運動』こそが一番の予防法という調査結果が出された

運動習慣のある人とない人で、認知症の発症率を比較した研究のひとつとして

ローリンらは、まったく運動しない人（a群）と

週に3回以上ウォーキングをする人（b群）

週に3回以上、早歩き程度の運動をする人（c群）を比較した

a群の認知症の発症危険度を１とすると

b群では0.67、c群では運動をしない人の半分、0.5の危険度だったそうだ

続きは次回に