不妊と食生活

お世話になっている統合医療のI医師からの情報(Facebookより）

不妊治療専門家の中には不妊と食事は関係ないというドクターもいるが

アリゾナ大学統合医療プログラムの責任者のDr.Maizes が

「妊娠したい女性のための食生活」のテキストを出版された（英語版）

この本では「肉食に偏っていると不妊のリスクが高まる」

「妊婦の魚の摂取量が少ないと子供の言語機能の発達に遅れが見られる」

「抗酸化作用のあるものを男性側が摂取することで妊娠率が高まる」

というようなスタディが紹介されている

「抗酸化作用物質」のほとんどは

日ごろからバランスの良い食生活をしていれば

自然に摂取する野菜や果物等に含まれているので、

食生活に偏りがなければ、あまり神経質になる必要はない

サプリメントに頼らずに野菜、果物、魚、肉等

旬の食材を生かした食事を心がけたい