呼吸と心その２

心を鎮める呼吸

基本は腹式呼吸が望ましい

臍下丹田に気を収めるように意識して呼吸する

氣を臍下に収めておけば

議論しても怒りで冷静を失うことなく

貴人の前でもあがることなく

スポーツをする時にも実力を発揮できる

道士が気を養い

修行者が坐禅するのも

みなこの気を臍下に収め

本来の元気をじゅうぶんに活かすためなのである