冬は脱水に気づきにくい季節

「脱水」と聞くと夏をイメージしがちですが、実は冬の脱水も注意が必要です。
寒さで汗をかきにくくなる分、水分補給を忘れがち。

さらに、空気の乾燥で体からは知らないうちに水分が奪われていきます。

その結果、以下のような体調不良が現れることも。

• 皮膚の乾燥
• 舌が乾く、白っぽくなる
• 尿量の減少
• 血圧が下がる・ふらつく
• 足が引きつる

これらの症状、実は水分不足のサインかもしれません。

脱水が原因かも？冬の体調不良に要注意

「なんとなく調子が悪い」「乾燥が気になる」――そんなとき、体内の水分不足が関係しているケースも。

特に高齢の方や、冷え性の方は要注意。

脱水に気づかないまま放置すると、血流も悪くなり、さらに不調が加速します。

鍼灸では、皮膚、脈、腹部の状態など、多角的に観察する診察法を用いるため、

隠れ脱水の兆候に早く気づくことができます。

対策と鍼灸によるサポート

冬の脱水を防ぐためには、こまめな水分補給が大切です。

お湯や温かいお茶などで、少しずつ飲むようにしましょう。

緑茶、コーヒー、紅茶などカフェインは控えめに！

また、湿度の調整や入浴後の保湿も忘れずに。

さらに、鍼灸では寒暖差による自律神経の乱れや手足の冷えにもアプローチできます。

水分代謝を整え、体調を底上げする手助けにもなりますよ。

まとめ

冬の体調不良、実は「隠れ脱水」が関係しているかもしれません。
日頃のケアに加えて、鍼灸による体の観察とサポートも一つの選択肢です。

名古屋市天白区で冬の不調や脱水が気になる方へ。
一人で抱え込まずに、ぜひ一度ご相談ください。
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高山義浩先生のFacebook投稿から参照。

一般の方にも少しわかりやすいように、さらに噛み砕いて編集しています。

https://plaza.umin.ac.jp/~ihf/others/250114.pdf?fbclid=IwY2xjawPX95tleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFraHRXS0k0TUxEM1FnT0lGc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiTp3g-bbsyJOgLjguQNFdadwOzVm0CxBqI3NRKaUGlZkrXiQzsls45Ye7V5_aem_FeN8AEecf_HEeBGsG5ZgjA

なぜ、HPVワクチンが話題に？

HPVワクチンは、子宮頸がんを予防する大切なワクチンとして2013年から定期接種になりました。

しかし、接種後に体調不良を感じる人が続出し、国はいったん「積極的勧奨の中止」と判断しました。

その後、「本当にワクチンが原因なのか？」という疑問に答えるため、

名古屋市が約7万人を対象にした大きな調査（名古屋スタディ）を行いました。

調査を担当した名古屋市立大学の鈴木貞夫教授は、

「ワクチンと体の不調との間に明確な関係は見つからなかった」と結論づけました。

ただし、これは「ワクチンで体調を崩した人が絶対にいない」という意味ではありません。

一人ひとりの体験は大切にされるべきです。

「本当に正しく調べられたの？」という疑問

しかし2019年、「名古屋スタディのデータを使った別の論文」が出され、

ワクチンと体調不良の関係を「あるかもしれない」と発表しました。

これに対して鈴木教授は「その分析は間違っている」と何度も指摘してきましたが、無視され続けていました。

そこに疑問を感じ、今回「公開質問状」というかたちで関係者に問いかけたのです。

質問状では、次のような点が問題だとされています：

• 身内同士で甘いチェックをしていなかった？
• 間違いに気づいていたのに見逃していない？
• 編集の判断に外からの圧力があった？
• 反論のデータをきちんと見ていない？
• 読者にちゃんと説明されていないのでは？

信じられる情報ってどう見極める？

この話のいちばん大切なポイントは、「科学的に正しいことを、正しく伝える仕組みがあるかどうか」です。

ワクチンに不安を感じるのは、決しておかしいことではありません。

だからこそ、安心できるように情報はオープンで、フェアであってほしいですよね。

名古屋市天白区でワクチン後の体調や不安を感じている方へ。
一人で抱え込まずに、ぜひ一度ご相談ください。
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本日をもちまして、今年の診療をすべて終了いたしました。

今年一年で、当院にご来院いただいたのべ患者数は11,523人となりました。
日々の診療を支えてくださった患者さまお一人おひとりに、心より感謝いたします。

臨床の現場では、同じ症状であっても、背景や経過は一人ひとり違います。
たくさんの症例に向き合うなかで、悩み、考え、立ち止まりながら治療にあたる日々は、いつも学びの連続です。

そのなかで、スタッフも着実に臨床力を高め、チームとしての厚みが増してきた一年だったと感じています。

これからも、

• より良い治療とは何か
• 安心して過ごせる空間とはどのようなものか

を問い続けながら、スタッフみんなで意見を出し合い、よりよい治療院づくりを目指します！

本年も誠にありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

夜尿症とは？まずは正しい理解から

夜尿症とは、眠っている間に無意識におしっこをしてしまうことを言います。

日本のガイドラインでは、「5歳以上で、月1回以上のおねしょが3か月以上続く状態」を指します。

単なる「おねしょ」ではなく、医療的なサポートが必要なケースもあるのです。

ほとんどの子どもは、成長とともに自然に改善していきます。

ただ、長引く場合は、本人の自信を失わせたり、ご家族のストレスにつながることもあります。

だからこそ、正しい知識とサポートが大切です。

夜尿症の主な原因と治療法

夜尿症にはいくつかの原因があります。

• 夜間の尿量が多い（夜間多尿）
• 膀胱の容量が小さい
• 尿意で目が覚めにくい（覚醒閾値の上昇）

また、便秘があると膀胱が圧迫され、夜尿が悪化することもあります。

治療は段階的に行われます。まずは生活習慣の見直しから。

たとえば、寝る前の水分を控えたり、排尿のタイミングを整えることが基本です。

次のステップとして、お薬を使ったり、アラーム療法を併用する場合もあります。

いちばん大切なのは、叱らずに、子どもの気持ちに寄り添って進めることです。

鍼灸で期待できるサポート

鍼灸は「夜尿症」の改善に役立つ可能性があり、当院でも多くの症例の経験があります。

薬とは違い、副作用が少ない、優しい治療です。

鍼灸で期待できる効果としては、

• 膀胱の筋肉を柔らかくして、容量を増やす
  　鍼灸で過剰な膀胱の働きが抑えられ、尿をためやすくなります。
• 睡眠の質を整える
  　深い睡眠を増やすことで、膀胱を広がりやすくします。
• 便秘の改善
  　腸の動きを促し、膀胱への圧迫を減らすことができます。

こうした体のバランスを整えることが、夜尿症の根本的な改善につながる可能性があるのです。

まとめ

夜尿症は、成長とともに良くなることが多いですが、日常生活に影響する場合は早めのケアが大切です。
鍼灸は、体にやさしくアプローチしながら、夜尿症の改善をサポートしてくれます。

名古屋市天白区で夜尿症にお悩みの方へ。
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「治す」以外にも、医療にできることがある

先日、桃山診療所で開催された地域交流会「明日もし『がん』って言われても」にて、

「緩和ケアにおける鍼灸の役割」というテーマでお話しさせていただきました。

がん治療が進歩する一方で、その合間に生まれる「しんどさ」や「孤独」にどう向き合うかが、大切なテーマになっています。

鍼灸は、そんな“治療と生活のすき間”をそっと埋める支援ができます。

鍼灸が支えるのは「からだ」「こころ」「暮らし」

がんサバイバーの方は、痛みやしびれといった身体の症状はもちろん、

「再発への不安」や「家族への気がかり」といった気持ちの揺らぎもあります。

鍼灸は、こうした両方にやさしく働きかけます。

たとえば、

• 眠れない夜が減る
• 食事を「おいしい」と思える
• 家族と笑って会話ができる

そんな“小さな回復”を重ねることで、生活の質（QOL）が戻り、治療に向かう力も湧いてくるのです。

鍼灸は「安心できる居場所」にもなる

鍼灸はがんそのものを「治す治療」ではありません。

ですが、国際的にも「非薬物療法」として一定の効果が認められています。

実際に、がん治療中の80代のHさんは、退院後の生活の中で「先生が来てくれると安心する」と言ってくださいました。
鍼で身体を整えるだけでなく、「誰かが定期的に訪ねてくれる」ことが心の支えになっていたのです。

私たちは、鍼灸院を“第3の居場所”として活用してほしいと願っています。
治療と生活の間にある時間を、“わたしらしく”過ごせるように。

まとめ

がんと共に生きるとは、「わたしとして生きる」こと。
鍼灸は、痛みや不調だけでなく、その人の「日々」を支える手段です。

名古屋市天白区でがん治療中のつらさや不安にお悩みの方へ。

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